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ダイエットのお話★~サプリメントについて~
ちょっと忙しいハナコです。皆様いかがお過ごしですかぁ?
さて前回書きました、「ダイエットのお話★~置き換えダイエットについて~」の続きです。
ちなみに前回のお話は→こちら


さて、置き換えダイエットの怖さというかまぁそんなのを前回書いたんですけども。
結局ダイエット中で一番怖いのは「栄養不足」ってことですよね。

体壊してくれりゃ、すぐ気付くんですけど多少は食事摂ってますからね、
なかなか地味~な信号しか体は出してこないんですよ。
これがまた気付きにくいため、気付いた頃には遅かったりも…
もちろん栄養不足のために痩せにくい体になっていくのも当然で。

で、どうやって栄養不足を解消するかって話なんですよ。今日は。

本当は食事をしっかり摂れたらいいわけなんですが
今までしっかり摂りすぎた結果の今のダイエットなわけで
んなこたやってらんないっすよ。(←少々小力風で)


と、いうわけでサプリメントにご登場願おうじゃないかと。

ハナコ、ダイエットして気付いた事があるんです。


「ダイエットって意外とお金かかるもんだな」と。


まぁ置き換えダイエットとかなんかと比べればそうでもないんだけど
この「サプリメント」って面でなかなかお金かかるなぁ、と。


みなさんは普段サプリって使用してますか?
使ってるならどんなの使ってます?
美容のためのが多かったりするのかな。


ハナコが使ってるのは「マルチビタミン」と「マルチミネラル」です。
なんか「マルチ」ってついてるだけで強そうじゃん?
事足りてそうでしょ?


ちなみになぜそれらを選んだかと言うと。
「マルチ」とついてるから。…だけじゃなく。
ビタミンは普段から足りてなさそうなので、やっぱりいるよね、ということで。
さらに脂肪燃焼のためにはビタミンってかなり重要らしいので。

そしてミネラルはやっぱり抜け毛が気になったから。
髪の毛やなんかは簡単に言うと栄養素のカスによってできる「らしい」んですが
ダイエット中はそのカスすら出ないんじゃねーの?って事で。
だいたい日本人ってのは万年ミネラル不足だしね。

あとは食物繊維を意識して摂りたいところなんだけどね。


そうそう、ちょっとダイエットと栄養についていいサイト見つけました。
結局ハナコが言いたいことがここに詰まってるかも知んない。
ハナコはほんと体験しただけによくわかるわぁ~。
http://www.miyabi.com/diet/slim/eichi1.html


結論。


人間痛い目見ないとわからない。


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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/02/23 16:41】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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