脱★ブサイク道!!
ダイエットで-13kgした女が美人の花道目指します!
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ダイエットのお話★~無謀なダイエット~
みなさま、今日もダイエットしてますかー?

今日は少し、ハナコの経験談を交えて(っていつも経験談なんだが)
ちょっと怖いお話したいと思います。


ダイエットって「=カロリー減らす」と単純にお考えでしょう?
先日、プラっと入った服屋さんでも店員さんとダイエット話になり。

「やっぱりサラダで過ごさないといけませんかねー」なんて仰ってた。

まぁ2~3日程度ならそれでもいいでしょう。
1ヶ月もそれやったら必ず体壊しますよね。
そんなのちょっとダイエットに興味のある方ならわかってる。
さらにもう少し興味のある方なら「サラダ」という選択肢はないのだ。
まぁたまにならあるんですけど。



…ところでダイエットして髪の毛が減ったって方、います?

はーいワ・タ・シ!
美容師さんに言われてわかったんです。
幸い、地肌が透けてくるというようなことにはならなかったが
ボリューム感はキレイさっぱりなくなってしまった。
イメージ的にはコシのない猫ッ毛さんみたいな。

これは、栄養不足のため。

栄養不足だと、爪がどうのだとか生理がどうのだとか
結構わかりやすいところで危険信号が出るもんだと思ってたんですが。
毛が結構抜けるなーとは思ってました。
「ストレスかなー?」とか
「長いから沢山抜けて見えるだけかなー」なんて思ってたんですよ。

念のため、美容師さんに相談したら。
「ダイエットしてるって言うてなかったっけ?それやな。
 しかもええ歳なってからやともうボリュームは戻ってけーへんよ。」
とアッサリ。

急にビビってしまってせめてこれ以上抜けないように!!と思って
必死に調べました。


自分では色々意識して栄養摂っていたつもりでしたが
やはり、今までの量から比べると少ないわけで、
その中で満足な栄養を摂るのはなかなか難しいのです。
それでなくても現代人の栄養はかなり偏ってるわけですから…

と、なるとどうすればよいかおわかりですか?

さよう!サプリメント!!
実はその頃、ハナコは毎晩のようにご飯の時に海草を食べていたんですが
もう飽きてしまって、ちょっと敬遠していた所だったのです。
なので、髪=海草のイメージだけど食べたくないので
海草=ミネラルということでマルチミネラルを。
そしてやはり、マルチビタミンを。
ビタミンは脂肪燃焼にも役立ちますからね!



そしてその頃の食事にも少し問題があったのです。
栄養面での問題ではなくて、食材の選び方・調理の仕方などに…
ここで冒頭の「『サラダ』という選択肢はないのだ」の話になるわけですが。

そのお話はまた次回に
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/01/26 15:02】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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