脱★ブサイク道!!
ダイエットで-13kgした女が美人の花道目指します!
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ダイエットのお話★そうだよ!豆腐!
寒いっ。

でも寒い時は少し薄着で脂肪燃焼だぜ!
体温あげるために体が脂肪を燃やしてくれてるらしいので…
あくまでらしいだぞ!
調子乗って風邪ひかれたってハナコは責任取れねーぞ!
それに痩せないったっても同じだぞ!


で、本日は。
ダイエットのお話なんですが…
以前、「ダイエットのお話!~食事バランス~」で
そのタイトル通り食事バランスについてお話したんですが
その前にカロリーについても書きました。→「ダイエットのお話~カロリー~
順序としてはそのカロリーと食事バランスのお話の合間に
今回のお話は入れて頂きたい!



思い出したんですよ。


豆腐です。




ハナコ、カロリー気にしだしてから晩ご飯のお米を少し減らすことにしたんです。
当時はまだ実家にいましたので、晩ご飯もボリュームあって
もちろん美味しく頂いておりましたが
やっぱり夜はダイエット的にはサラっと食べれるものの方がいい!

ということで、まず着手したのがお米を減らして、
メインのおかずとサブのおかずの配分を、逆にしました。
つまりサブをメインに、メインをサブに。そして、お豆腐を必ず。
お豆腐でボリュームアップをはかったわけです。

通常はキムチ+ポン酢や麺つゆ+おじゃこの野沢菜ふりかけなどで
頂いたりしてたんですがこれがまた飽きる!!

しかし、そんなハナコが唯一ハマったのが。




豆腐丼。




あったかいご飯に、お豆腐のせて
できれば温めた麺つゆかけてがっつり混ぜて頂きます!
見た目は非常によろしくないですが、非常に美味!!
薬味をプラスしますとさらに美味すぃ!

冷奴にご飯がプラスされただけなのに
それだけでハマってしまったという非常に幼稚な舌のハナコ。


だけど、この時期丁度豆乳ローションが流行ってまして
それは使ってませんでしたが、
大豆イソフラボンジュール♪効果でしょうか
お肌もキレイだったし、ムダ毛も生えにくくなってて
確実にお手入れの間隔が以前よりもあくように。
さらにさらにバストもそんなに落ちなかったのもお豆腐パワー?

なわけでダイエットにお豆腐は必須かも!
まぁそうでなくても晩ご飯のボリュームの加減の仕方は
ご参考になさってみて下さいましまし
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2005/11/17 17:14】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(4) |
<<黒田清子さんについて考える。 | ホーム | 禁煙のお話。>>
コメント
ゆいちゃん

そーですよぉ!ホント美味しいから!
ゼヒ食べたら感想聞かせて下さい!

食欲ない時にも持って来いですよv-410
【2005/11/19 17:06】 URL | ハナコ #SFo5/nok[ 編集]
mikiさん

初めまして!
どうぞいつでもいらして下さいね~。
【2005/11/19 17:04】 URL | ハナコ #SFo5/nok[ 編集]
豆腐丼ですか~!
最近丼物を食べていない気もするし、今度チャレンジしてみようかな(^^)


豆腐は色んなお料理に使えるし、おいしいですよね♪
【2005/11/18 12:44】 URL | ゆい #fiP802qE[ 編集]
初めまして。おもしろいブログですね。足あとの残します。よろしくお願いします^^
【2005/11/17 17:18】 URL | miki #-[ 編集]
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