脱★ブサイク道!!
ダイエットで-13kgした女が美人の花道目指します!
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筋トレの成果実感☆
今朝、通勤途中に木々が色づいているのを見て
ちょっとセンチになってみたハナコでっす。

今日はすっごく嬉しかった出来事を…

ハナコは今、体重こそ落ちてませんけど
筋トレをずっとお家でやっています。
運動もやってますよ。

でも習慣づけるまでは本当に面倒なの。
今までもテレビやらネットで
たった○分だけ!なエクササイズをやるんだけど
やっぱり3日持てばいい方。

だから、ここでもダイエットのお話をする時は
ダイエットをしたいならダイエットを忘れろ」と言うんですが
とにかくホントに初歩の所を長く続けることから始めた方がいいと思ってます。


やりだして徐々に慣れてくるとどんどん欲がでてきて
それにちょっとだけこたえるように、
ほんとにちょっとずつ取り組むダイエット項目を増やしていくのが
一番いいと思ってます。

なのでハナコが筋トレをきちんとやりだしたのも
ダイエット始めてだいぶん後でした。


で、いつもはオールアバウトジャパンで発見した
この「美人になるためのDietの100回腹筋」を
回数増やして、150回やってます。
初めてのときは100回から始めて10回ずつ増やしてきました!

そして背筋とヒップアップ、腕立て伏せをやっています。

腕は結構顕著に結果が出てて、やる前までは見たことなかった
筋肉のラインがうっすら見えたりして効果を実感できてたんですが
お腹!ウエストがあんまり実感なかったんですよね。

でも、やらないよりはマシだと思って
腹筋も一生懸命やってました。
やる気持ちが大事だ!と思って…
まぁ知らないうちにうっすら割れてたらいいな~なんて
軽く思いながら。


ところが先日、体にかなりフィットするラッフルフリルのブラウスを
持ってるんですが、それを着た時に…


なかった余裕がある!!!!!!

余裕さん、バッチコーイ!


フォーーーー!


以前は座るとお腹まわりが
「ね~ぇ?ちょっとキツイんじゃなぁい?
 もうちょっとあなた上行ってよ。」
「あなたこそ、そんなとこでデローンと図々しいわよ~。」
なんて脂肪さん達がヒソヒソ話してたんですけど
今はそれもないんです!!!

こんなに嬉しいことはないですね。

やっぱりぼちぼちでもやるべきです。


ホントに「継続は力なり」ですね。


皆様もダイエットはぼちぼち、で
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2005/11/07 17:20】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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