脱★ブサイク道!!
ダイエットで-13kgした女が美人の花道目指します!
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ダイエットのお話!
毎度、ハナコですぅ。
今日は運動のお話ですよー。


だいたいハナコはグータラさんなので
何やるのも面倒くさがる。
だから太ってたんだろうけど

ハナコが食事の見直しをしだしてから
1ヶ月くらい経った頃だったかなぁ~。

ちょっと食事以外でも自分の体に興味持ち始めたんだ。

それは…運動


でもジムに通うのは…
何度かジムに通った事あるんですよ。
面倒なの
行きゃ楽しいんだけど、行くまで、着替えるまでが。
まだそこまでモチベーション上がってるわけでもなかったし。
それに長期展望だったので、家でエクササイズとかを
クセ付けておきたかったの。

っちゅーワケでハナコが取った行動は…
↓クリックどーじょ。



じゃあああああんっ。

これですよ、これ。
ちょうどこれが流行ってたんですよね。

ちょっとね何かを買ってハッパかけてやろうと思ったわけです。

まず1mってのが魅力的じゃないですか。
コソコソできる範囲ですよ。
しかも1mだけで何かしら効果あるなら…と。



実際は1mを使って何度か往復するわけですが
それでも時間は大してかからないし、なんといっても苦痛がなさそう!!

そう思って買いました。


色々な種類の歩き方が載ってるんです。
さらに歩く以外のエクササイズも載ってて
だんだんやる気になってきたら増やしていけるし。

この中からいくつかチョイスしてやるって感じだったんですけど。
最初は絶対欲張らない方がいい!
ダイエットの意識なく、とりあえずやってみるか、な気分で。
気が向いたときだけでいいです。
すぐに結果を求めない。だから挫折するんだしさぁ。

最初にやるのにオススメは
「トルソーウォーク」
デュークさんのお家芸みたいな一番有名なヤツですな。
十六茶のCMだったかな、それで坂下千里子がやってたヤツ。
腕を頭上で伸ばして絡めて左右に振りながら歩くヤツですよ


ありゃあ2週間でマジちょっと効果でまっせ。1日20歩で。
でも効果は期待しないのが成功するダイエッターの秘訣です。
「果報は寝て歩いて待て」ですよ、奥さん


ハナコはとりあえず、トルソーウォークだけをやってました。
物足りなくなるまで。
↑この物足りなくなってからやる、ってのが重要。

そうやれば挫折しないからね~。


ハナコは挫折すらも面倒くさかったのだ(笑)





※上の画像クリックでインターネットの本屋さん「アマゾン」の
 表示の本の詳細・購入画面にジャンプします。
 
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2005/10/24 10:33】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(2) |
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コメント
むうみんさん、こんにちは!
当ブログまでご足労頂きまして
ありがとうございます!!

相互リンクもありがとうございますv-238
こちらこそ、これからもよろしくお願いしますね!

そうですね、デュークさんのは
家じゃないと厳しいですよね(笑)
でも、こういう「家で何かやる」ということを
クセ付けておけば、雨の日も安心かな、と。

ウォーキング、とは書いてありますが
あくまでエクササイズですね、これは。

なので、普段歩く分には何も気にしなくていいと思います!


お互い、美人の花道目指してがんばりましょうね!!
【2005/10/25 17:24】 URL | ハナコ #SFo5/nok[ 編集]
こんにちは!
お返事遅くなってしまってごめんなさいv-435
やっとたずねることができました。

相互リンクの件、遅くなりましたがリンク貼っておきました。
これからもよろしくお願いしますね!

私は運動をこれ、といって決めてやっているわけではないので、いろんな情報を探して回っています♪
やっぱりウォーキングもやり方をしっかりしないとだめなのかしら?
でも、デュークさんのは外ではできないですよねv-401

ダイエットがんばりましょうね!
【2005/10/24 17:49】 URL | むうみん #4bfdDkJY[ 編集]
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